Benefícios do Shiatsu contra o estresse
O Shiatsu nos permite fazer uma pausa da nossa rotina diária e dedicar um espaço de tempo focado em nosso bem-estar. Em uma sessão de Shiatsu não há pressa, o terapeuta se junta ao padrão de respiração do paciente com a intenção de trazê-lo a normalidade e dedica especial atenção às zonas com bloqueio ou tensão.
A terapia Shiatsu não se concentra apenas nos sintomas, mas tenta ativar a resposta de auto-cura para melhorar a saúde e a resposta ao estresse.
Em um paciente com sintomas de estresse trabalharíamos as manifestações como tensão no pescoço, ombro e ansiedade, enquanto nós vamos tentar regular o sistema de meridianos e órgãos internos, a fim de que o paciente tenha mais energia e capacidade de se adaptar a situações que provocam estresse.
Os Principais Benefícios Do Shiatsu Para O Estresse São:
- Equilibra a atividade do sistema nervoso, promovendo relaxamento.
- Reduz a tensão muscular.
- Estabiliza os distúrbios causados pela ansiedade.
- Ajuda a regular os distúrbios do sono.
- Reduz a pressão arterial.
- Aumenta o nível de endorfinas.
Como O Shiatsu Equilibra A Tensão Muscular Provocada Pelo Estresse:
•Sobre o efeito de pressão: geralmente realizada com os polegares. Isto faz com que a circulação de sangue seja distribuída uniformemente por todo o corpo, nutrindo e oxigenando de uma maneira mais eficiente os tecidos e músculos, reduzindo a tensão muscular e o estresse.
•Para o efeito de alongamento: para ajudar a restaurar a flexibilidade e uma maior oxigenação dos músculos.
•Ao liberar o diafragma: resultando no relaxamento dos músculos envolvidos no processo respiratório e aumento da capacidade pulmonar.
•Para o efeito sedativo do Shiatsu no sistema nervoso: o Shiatsu harmoniza o sistema nervoso, fazendo com que se dissipe o constante estado de alerta que provoca estresse, permitindo que os músculos relaxem.
Como Ser Mais Conscientes Dos Efeitos Do Estresse Com O Shiatsu:
Receber sessões regulares de Shiatsu nos ajuda a conhecer e entender como o estresse afeta o nosso corpo e nossa mente. Vamos detectar e reforçar as áreas que são mais vulneráveis em nosso corpo, evitando os efeitos do estresse que afetam nossos órgãos internos.
Com a ajuda de shiatsu pode se descobrir como a nossa atitude afeta nosso corpo e como podemos modificar vários aspectos de nossas vidas, para que possamos viver em harmonia com nosso meio ambiente.
Todo mundo merece uns minutinhos para receber essa massagem maravilhosa que além de relaxante traz inúmeros benefícios !
Aproveitem
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Fonte: https://terapiaalternativa.queroconteudo.com/2013/01/beneficios-do-shiatsu-para-o-estresse.html